في غالب الاحيان يعاني الشعر في الطقس البارد او الرطب ، فيصبح باهتًا وجافًّا وصعب التسريح ، وحتى مجعّدًا في بعض الأحيان.
في هذا المقال سنتعرفِ على بعض النصائح والخطوات المهمّة التي عند اتباعها سنحصل على شعر لامع وصحي :
1- المكملات الغذائية
المكملات الغذائية تساعد في علاج الشعر الباهت والضعيف ، ينصح بتناول بعض الاعشاب كعشبة البرسيم . ونجدها متوافرة على شكل مكمل غذائي يمدّ الجسم بالمعادن والبروتينات والأحماض الأمينية ، ويتميز بخصائص مغذية ومقوية مفيدة جدا للشعر و الاضافر ايضا .. وهي مفيدة بشرط أن تحتوي على الكالسيوم والحديد والزنك وفيتامين B الضرورية للنمو الطبيعي للشعر ..
2- المنتجات المستعملة
يجب اعادة النظر في المنتجات التي تستعميلنا لشعرك .. حاولي كبداية تغيير الشامبو الذي تستعميلنه ان لم يكن يتناسب شعركِ الطبيعي. وإذا لم يكن شعرك يتكيّفِ معه ، فعند استعمال شامبو لايناسب الشعر يجعله باهتا و حتى يفقده لونه الطبيعي .
وإذا لزم الأمر اطلبي نصيحة من الصيدلي او من اصحاب الاختصاص . واختاري الشامبو المرطب للشعر ، والذي سوف يغذي شعركِ ويجعله متألقا ولامعا بفضل احتوائه على حمض الستريك تحديدا . وتذكري أنه يجب شطف شعرك لمدة 3 دقائق تقريبا بالماء البارد .
ينصح بوضع المرطب على شعركِ على الاقل مرة واحدة في الأسبوع ، ويفضل ألا يكون سميكا ويجب يحتوي على دهون كافية لتغذية وتقوية الشعر..
3. عادات جديدة ..
للحصول على شعر ناعم وقوي وصحي .. فمن الضروري تغيير بعض العادات التي تتسبب في تضرره وتغييرها بعادات اخرى صحية تساعد في الحصول على شعر صحي ..
- يجب عليك ان تتجنبي تلوين الشعر بين فترة وأخرى وكذلك التمليس والتجعيد بشكل مفرط ، والذي على المدى الطويل يعمل على جعل الشعر جافًّا وباهتا ويتلفه .
- كما يجب ان تركزي على تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية مثل زيت الزيتون ، والاطعمة الغنية بالحديد مثل الحبوب والفواكه الطازجة أو الفواكه المجففة والخضروات ، والغنية بالزنك مثل العدس، وفيتامينات B كاللوز والجوز ومنتجات الألبان والحبوب ..
- ينصح بشطف الشعر بعد غسله بالشامبو بالماء العذب أو البارد ، وذلك لإغلاق طبقة التدرجات الخارجية للشعر .
- تجفيف الشعر باستخدام منشفة ناعمة بلطف للغاية. ويفضل تركه يجف في الهواء الطلق ، بدلًا من استخدام مجفف الشعر ، وإذا جففت شعرك بمجفف الشعر فيفضل أن يكون بدرجة حرارة متوسطة، وإبعاد المجفف حوالى 30 سم عن شعرك.
-تجفيف الشعر في الهواء الطلق وتجنب استخدام مجفف الشعر قدر ما يمكننا ، بعد ذلك نفركه على طوله بقطعة قماش من الحرير او بنوع قماش مشابه من الأقمشة الذي يحد من الكهرباء الساكنة ويجعل الشعر أكثر نعومة وليونة . وهذه الطريقة يمكن أن تحد من مخاطر تكسر الشعر ..
ارابيكا ... مدونتكم باللغة العربية لتنوبر الفكر العربي،ا
1 commentaires:
إضغط هنا لـ commentaires👍👍👍👍👍👍👍👍👍
تحويل كودإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء